semalam umat islam dah bermula berpuasa. bila masuk ramadhan, kami ambil kesempatan untuk jaga makan.dalam erti kata lain. DIET.
sahur :
kami cuma ambil smoothies
7 biji kurma
1 biji pisang
2-3 sudu besar oat
*saya gandakan 2x utk semua bahan sbb utk berdua (suami pun diet skali)
alhamdulillah, memberi tenaga sampai berbuka walaupun anak masih lagi menyusu.
buka puasa: asalnya nak makan buah je.. tapi buat juga lauk. cuma gantikan nasi dgn oat (jadikan bubur)
oat ni bila buat jadi bubur, sangat sedap bila kita buat lauk masin2 dan pedas2.. macam makan bubur nasi juga la.
azam tahun ni nak berterusan makan oat ni sampai dapat berat yg ideal..
BERUSAHA!!!!
 |
| ~bakar semangat~ |
Tiada ulasan:
Catat Ulasan